提肛收臀帮龙教摄生 您改进盆底运动汇丨世界冠军柴云肌

运动健身强体魄 ，运动把握技巧避误区 ，汇丨科学体系易学习 
，世界摄生收臀风趣有利还有料。冠军人民网推出《运动汇》科学健身常识遍及类视频栏目 ，龙教约请运动 、提肛健身、帮改康养等专业人士解说
、进盆演示 ，底肌带您一同做运动健身
、运动康养达人 。汇丨

太极摄生中的世界摄生收臀提肛收臀动作，能协助咱们有用改进盆底肌、冠军削减漏尿现象，龙教从速共享给身边人！提肛

本期理论及技术指导：

北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军 柴云龙。

相关阅览：

运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 仰天三托帮您舒筋骨促进气血生发。

运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 推荐给伏案久坐人群的开肩夹脊动作。

运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 揉腹脏促进肠胃活动 。

运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 敲打肘腋祛心火。

运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 开阔胸襟助排浊气 。

运动汇丨世界冠军柴云龙教摄生 大鹏展翅促脾胃运化 。